Wenn Sie mehr Power haben wollen

Wie können wir einem Burnout vorbeugen? Wie können wir mehr Energie und mehr Begeisterung bekommen?

 

Hier haben wir die effektivsten Tipps einmal aufgelistet:

  1. mit einem Power Ritual in den Tag starten
  2. Affirmationen
  3. sich von Energieräubern fern halten
  4. genügend Schlaf und Regeneration
  5. Sport, aber klug
  6. vor allem: Mobilität trainieren
  7. Meditation und Achtsamkeit
  8. Fokus auf eine Sache
  9. wenig TV
  10. Informatiosdiät und selektive Ignoranz
  11. gute Ernährung
  12. positive Menschen treffen
  13. einen Beitrag für andere leisten
  14. täglich wachsen und lernen
  15. Dusche: kalt abschrecken am Schluss
  16. genug Luft und Sonne
  17. im Winter: helles Licht und 3 Min. Solarium
  18. Giftstoffe meiden
  19. seine Vision, Ziele und Werte kennen...
  20. und entsprechend handeln

Ein mögliches Morgenritual, welches uns mehr Energie verleiht, ist das Visualisieren.Wir stellen uns unsere Ziele und unsere Wunsch-Zukunft vor. Selbst eine Minute jeden Morgen lohnt sich. Zusätzlich können wir uns zwei konkrete Ziele für den Tag vornehmen.