Hier posten wir nur die neuen Artikel

Video 14 - Nix für Warmduscher! ;)


Bitte nur ausprobieren, wenn Du ein gesundes Herz hast!

 

Nutzen einer Kalten Dusche:

1. fitter und seltener krank
2. flexibler und belastbarer
3. Wachmacher
4. gute Laune
5. schnellere Erholung



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Können wir intelligent und trotzdem glücklich wie ein Labrador sein?

Vereinfachen oder differenzieren?


Marcel Reich-Ranicki zitierte einmal Heinrich Böll:

„Wir sollten nicht differenzieren – wir sollten lernen zu simplifizieren.“

Verstanden hatte ich das nicht so ganz. Wir haben doch in der Schule gelernt, stets zu differenzieren?

 

Inzwischen glaube ich, dass es drei Stufen gibt:

  1. Stufe: primitiv
  2. Stufe: differenziert / komplex
  3. Stufe: einfach

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Podcast 22: Meckern, Glotzen und Schlingen


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Hörblog 22 Meckern Glotzen Schlingen.mp3
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Video 14 - Affirmationen: Wie Du sie nutzt und was Du davon hast


Wir können mit Affirmationen direkt unser Unterbewusstsein programmieren.


Nutzen:
- Gesundheit
- Selbstbewusstsein
- Gelassenheit

- ...



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Eine einfache Übung gegen Einsamkeit

Wie können wir Einsamkeit besiegen oder einfach nur mehr Verbundenheit fühlen?


Das das Gefühl von Verbundenheit unheimlich wichtig ist, wissen wir spätestens seit der Harvard Studie:

 

75 Jahre wurden knapp 1000 Menschen bzgl. Glück, Gesundheit und gefühlter Einsamkeit interviewt. Die Essenz: Wer sich einsam fühlte, starb früher, war weniger gesund und seltener glücklich. Menschen, die sich verbundener fühlten, konnten besser mit Schmerzen umgehen und hatten leistungsfähigere Gehirne – vor allem im Alter. Aber auch Pärchen können sich einsam fühlen. Verbundenheit ist nicht so richtig messbar – es kommt hier eher auf unsere Wahrnehmung an.


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Podcast 21: Wie uns alte Laster gefangen nehmen


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Hörblog 21 Wie uns alte Laster gefangen
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