Blogs, die wir für dich eingesprochen haben

Manchmal hast Du vielleicht keine Lust zu lesen - oder es fehlt Dir an Zeit. Dafür sind die Hör-Blogs:

 

Du könntest bequem...

  • auf der Fahrt zur Arbeit,
  • beim Aufräumen oder
  • vor dem Schlafengehen

einen Mini-Podcast hören. Du sparst Zeit und nutzt Deinen auditiven Kanal - und nicht nur den visuellen.



Podcast 31: Wie funktioniert Meditieren genau?


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Hörblog 31 Wie Meditieren funktioniert.m
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Zweiter Teil über Meditation. Nächste Woche geht es weiter.

 

 

 


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Podcast 30: Was haben wir vom Meditieren?


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Hörblog 30 Nutzen von Meditation.mp3
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Dieser Hörblog schließt die Reihe über Timing ab - und fasst noch einmal die Kern-Botschaft zusammen.

 

 

 


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Podcast 29: Was wir vom Klicker Training lernen können


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Hörblog 29 Klicker Training.mp3
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Dieser Hörblog schließt die Reihe über Timing ab - und fasst noch einmal die Kern-Botschaft zusammen.

 

 

 


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Podcast 28: Herze Deinen Elefanten sofort!


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Hörblog 28 Elefant gleich Unterbewusstse
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Elefant gleich Unterbewusstsein.

 

Entweder wir verstehen, wie wir unser Unterbewusstsein lenken können - oder andere lenken uns.

 

 

 


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Podcast 27: Zähneputzen ist noch einfach, aber...


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Hörblog 27 Zähneputzen loben.mp3
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Wir haben Zähneputzen fest verankert. Weil wir eine Bestärkung bekommen haben - und noch immer bekommen.

Wenn wir den Trick dahinter verstehen, können wir leichter neue Gewohnheiten annehmen.

 

 

 


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Podcast 26: Wie können wir unser Unterbewusstsein kontrollieren?


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Hörblog 26 Kontrolle des Unterbewusstsei
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Podcast 25: Du oder Dein Trieb - wer entscheidet?


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Hörblog 25 Du oder Dein Trieb.mp3
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Podcast 24: Timing ist entscheidend


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Hörblog 24 Entscheidend ist der Moment.m
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Podcast 23: Tausche Chips und Lästern gegen Zahnseide und Lächeln


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Hörblog 23 Tausche Chips und Lästern geg
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Podcast 22: Meckern, Glotzen und Schlingen


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Hörblog 22 Meckern Glotzen Schlingen.mp3
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Podcast 21: Wie uns alte Laster gefangen nehmen


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Hörblog 21 Wie uns alte Laster gefangen
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Podcast 20: Ohne Mühe Yoga, Radeln oder Pumpen


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Hörblog 20 Ohne Mühe Yoga, Radeln oder P
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Wenn du eine neue Gewohnheit annehmen magst, helfen folgende drei Schritte::

 

1. Wähle einen Auslöser-Reiz

2. Wähle eine Belohnung

3. Nimm die Belohnung vorweg

 

 


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Podcast 19: Leichter Lesen, Laufen und Lachen


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Hörblog 19 Leichter Laufen, Lesen und La
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"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit."

 

Aristoteles

 

 


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Podcast 18: Ein Apfel und nur eine Liegestütz


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Hörblog 18 Ein Apfel und nur eine Lieges
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Baby-Steps bringen Deinen Schweinehund über jede Hürde...

 


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Podcast 17: Wie wichtig Schlüsselgewohnheiten sind


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Hörblog 17 Schüsselgewohnheit.mp3
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Das Annehmen einer Schlüsselgewohnheiten kann Dein Leben verändern.

 


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Podcast 16: Drei einfach Schritte, um Dein Ziel zu erreichen


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Hörblog 16 Kluge Gewohnheiten 7.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Siebter und letzter Teil.

 

 


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Podcast 15: Warum gute Gewohnheiten auch wieder einschlafen können


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Hörblog 15 Kluge Gewohnheiten 6.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Sechster Teil.

 

 


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Podcast 14: Die besten Kräfte, um den Schweinehund zu überwinden


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Hörblog 14 Kluge Gewohnheiten 5.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Fünfter Teil.

 

 


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Podcast 13: Kannst Du mit reiner Willenskraft Deine Ziele erreichen?


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Hörblog 13 Kluge Gewohnheiten 4.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Vierter Teil.

 

 


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Podcast 12: Einige Vorsätze scheinen immer nur Vorsätze zu bleiben - Warum?


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Hörblog 12 Kluge Gewohnheiten 3.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Dritter Teil.

 

 


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Podcast 11: Unser Autopilot erschafft unseren Charakter


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Hör Blog Kluge Gewohnheiten 2.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Zweiter Teil.

 

 


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Podcast 10: Kluge Gewohnheiten - erster Teil


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Hör Blog Kluge Gewohnheiten 1.mp3
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Fast die Hälfte unserer Handlungen sind Gewohnheiten - wenn Gewohnheiten so sehr unser Leben formen, was könnten kluge Gewohnheiten sein?

 

 


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Podcast 9: Der Schlüssel für Wachstum und Weiterentwicklung


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Hör Blog Komfort Zone 2.mp3
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Das Verlassen der Komfort-Zone kann ein Spiel für uns werden...

 

 


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Podcast 8: Was hast Du davon, wenn Du Deine Komfort-Zone verlässt?


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Hör Blog Komfort Zone 1.mp3
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Unsere Komfort-Zone wird oft mit dem Begriff "authentisch" verwechselt.

 

 


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Podcast 7: Verdopple Deine Fehler-Rate!


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Hör Blog - Keine Angst vor Fehlern.mp3
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Worin auch immer Du erfolgreicher sein willst: Erhöhe Deine Fehler-Rate!

 

 


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Podcast 6: Vergleiche Dich nicht mit anderen - nur mit Deiner alten Version


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Perfektion Hör Blog Teil 3 - Vergleich.m
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Na, vergleichst Du Dich noch mit anderen?

 

 


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Podcast 5: Werde immer nur ein wenig besser - ohne perfekt sein zu wollen


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Podcast 5
Perfektion Hör-Blog Teil 2.mp3
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Vollkommenheit erreichen wir nie - aber wir können jeden Tag ein klein wenig wachsen.

 

 


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Podcast 4: Der Wunsch nach Vollkommenheit bringt uns Frust


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Podcast Vollkommenheit 1.mp3
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Perfektion mach krank und unglücklich...

 

 


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Podcast 3: Keine Zeit für Gemüse? Ein Saft am Tag ist schon weltklasse!


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Hör Blog 3 - Keine Zeit?
Podcast Zeit 3.mp3
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A Juice a day, keeps the doctor away...

 

 


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Podcast 2: Keine Zeit? Wie Du leicht Spanisch oder Indonesisch lernen kannst


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Audio Blog - Keine Zeit - Zweiter Teil
Podcast Zeit Teil 2.mp3
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Mit nur 4% Einsatz satte 64% bekommen?

 

Das lässt sich prima auf viele Welte anwenden - dieser Audio Blog verdeutlicht das Prinzip anhand eines Beispiels:

 

Das Erlernen einer neuen Sprache.

 


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Podcast 1: Keine Zeit? Wie Du mit lächerlichem Einsatz immerhin 64% erzielst


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Podcast Keine Zeit - Teil 1
Podcast Zeit 1.mp3
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Hier habe ich den Blog über Zeit (Teil 1) eingesprochen. Falls Du gerade nicht so viel lesen magst, kannst Du bequem die Podcasts nebenbei hören - z.B. beim Aufräumen oder auf der Fahrt zur Arbeit.

 


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